Arbeiterwohlfahrt Ortsverein Hennef e.V.

GESUNDHEITSPRÄVENTION

EINRICHTUNGEN

INFORMATIONEN

Entspannungs-gymnastik

Bring dich in Balance - Entspannungsgymnastik


Dienstags 19.00 – 20.00 Uhr


Sporthalle Kath. Grundschule Hennef,

Wehrstraße 84


Informationen bei Manuela Schumacher

Tel. 02242/84357.


„Bring dich in Balance“ ist ein kraftvolles Workout aus einer Kombination aus Pilates und Yoga.


Die Übungen werden langsam und bewusst durchgeführt und führen zu einem deutlichen Kraftzuwachs aller Muskeln, besonders im Bauch- und Rückenbereich.


Durch Dehnung der zu Verkürzung neigenden Muskulatur, den fließenden Bewegungen und dem Halten von Positionen, kommt es zu einer deutlichen Verbesserung der Beweglichkeit.

Abgerundet wird die Stunde durch einen Entspannungsteil, so dass man erfrischt und gestärkt dem Alltag begegnen kann.

Durch die in langjähriger Praxis gewonnenen Erfahrungen der Kursleiterin, Manuela Schumacher, einer ausgebildeten Physiotherapeutin, ist es auch ohne Vorkenntnisse fast jedem möglich, an dieser Stunde teilzunehmen.