Arbeiterwohlfahrt Ortsverein Hennef e.V.

GESUNDHEITSPRÄVENTION

EINRICHTUNGEN

INFORMATIONEN

Pilates mit Yogaelementen

Sporthalle Kath. Grundschule Hennef,

Wehrstraße 84


Dienstags von 18.00 – 19.00 Uhr

Informationen bei Manuela Schumacher 02242/84357


Mittwochs von 20.00 – 21.00 Uhr

Informationen bei Matina Becker

Tel. 02242/4174


Pilates ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert. Geeignet ist Pilates grundsätzlich für Frauen und Männer aller Alters- und Fitness-Stufen.