Sporthalle Kath. Grundschule Hennef,
Wehrstraße 84
Mittwochs von 20.00 – 21.00 Uhr
Informationen bei Matina Becker
Tel. 02242/4174
Pilates ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert. Geeignet ist Pilates grundsätzlich für Frauen und Männer aller Alters- und Fitness-Stufen.