sanfte Wirbelsäulengymnastik

Dienstag von 17.00 – 18.00 Uhr bieten wir in der Sporthalle der Katholischen Grundschule Hennef, Wehrstraße 84 den Kurs „Sanfte Wirbelsäulengymnastik“ an. Sanfte Wirbelsäulengymnastik ist besonders für Neueinsteiger und für ältere Teilnehmer geeignet. Die Gymnastik verbindet Elemente aus Funktionsgymnastik und Yoga, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Koordinations- und Balanceübungen zur Sturzprophylaxe sowie Wahrnehmungsübungen. Den Abschluss der Stunde bildet eine kurze Entspannung. Informationen und Anmeldung ab sofort bei Kerstin Schumacher, Tel. 02248/445105.