Beckenbodengymnastik bei der AWO Hennef
Neuer Kurs startet am 02. September 2026
Unsere Beckenbodenmuskulatur wird im Alltag durch Bewegungsmangel, viel Sitzen, Übergewicht sowie schlechte Haltung geschwächt. In dem Kurs erlernen wir gemeinsam unseren Beckenboden kennen, erspüren und trainieren diesen. Wir werden erfahren was der Beckenboden ist, wo er genau sitzt und warum ein guter Beckenboden wichtig ist. Beckenbodengymnastik stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur, beugt Inkontinenz vor und unterstützt die Organe. Das Training setzt sich aus Anspannungs-, Atem- und Entspannungsübungen zusammen. Dadurch verbessert sich unser Wohlbefinden und wirkt der Blasenschwäche/Inkontinenz entgegen. Kursbeginn ist am 02.09.2026 im Gymnastikraum der Gesamtschule Hennef, Meiersheide 20.
Der Kurs findet, außerhalb der Ferien, mittwochs von 18.30 – 19.30 Uhr statt. Weitere Informationen und Anmeldung bei Angelika Gerlach, Tel. 0176/80249503.
Basare „Rund ums Kind“
Auch in 2026 wird die AWO-Hennef wieder Basare „Rund ums Kind“ veranstalten. Der nächste Basar wird am Samstag, dem 12. September 2026 stattfinden.
Alles weitere zu den Basaren ist zusammengefasst auf der Seite AWO-Basar rund ums Kind.
Ausflugsfahrten 2026
Für das Jahr 2026 sind wieder vier Ausflugsfahrten zu interessanten Zielen geplant. Information zu den Reisen finden sich auf der Seite Ausflugsfahrten.
AWO bietet Gesundheitskochkurs
Kochen nach traditioneller chinesischer Medizin (TCM)
In Ergänzung zu unseren Gymnastikkursen bieten wir einen Kochkurs „TCM-Elemente-Kochen“ an.
Auf der Seite Kochen nach traditioneller chinesischer Medizin (TCM) sind weitere Informationen zu diesem Kurs zu finden.
Aktivitäten für Kinder und Jugendliche
Besonders erfreulich war, dass wir das Hennefer Jugendzentrum Key und den Jugendpark im Jahr 2025 finanziell unterstützen konnten. Den Kindern und Jugendlichen, die die Einrichtungen besuchen, wurde es so ermöglicht, Spaß im SprungRaum Troisdorf zu haben, gemeinsam ins Kino und zum Bowling zu gehen sowie eine Halloweenparty und ein Winterfest zu genießen.
Teilgenommen haben je nach Veranstaltung Kinder und Jugendliche von 6 bis 18 Jahren, die sich die Teilnahme an solchen Aktivitäten sonst nicht leisten können. Ein Dank gilt auch den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern für ihren unermüdlichen Einsatz. Wir hoffen, das Jugendzentrum auch im Jahr 2026 unterstützen zu können.
Gesundheitskurse der AWO Hennef im Jahr 2026
Tanzen, Gymnastik, Entspannung
Unser neuer Kurs „Tanzen, Gymnastik, Entspannung“ ist für alle jene gedacht, die keine Lust auf Pilates, Yoga oder Wirbelsäulengymnastik haben, aber dennoch etwas für ihren Körper und Geist tun möchten.
Der Kurs findet, außerhalb der Ferien, mittwochs 16.30 – 17.30 Uhr im Gymnastikraum der Gesamtschule Hennef, Meiersheide 20 statt.
Weitere Informationen und Anmeldung bei Angelika Gerlach, Tel. 0176/80249503 .
Wirbelsäulengymnastik
Wieder neu im Programm ist der Kurs „Wirbelsäulengymnastik“. Mit diesem Angebot wollen wir Ihnen die Gelegenheit geben, unter fachkundiger Anleitung Ihren Haltungsapparat zu kräftigten, die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen.
Der Kurs findet, außerhalb der Ferien, mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr im Gymnastikraum der Gesamtschule Hennef, Meiersheide 20 statt. Weitere Informationen und Anmeldung bei Angelika Gerlach, Tel. 0176/80249503
Yoga – Jetzt auch Online – Yogilates bequem von zu Hause aus!
Wir möchten zukünftig einen Onlinekurs „Yogilates“ anbieten. Yogilates verbindet das Beste aus Yoga und Pilates! Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. So kann man gleichzeitig Stress abbauen, zur Ruhe finden und einen schönen Körper bekommen.
Infos gibt es von der Kursleiterin Elena Grass per SMS oder Whatsapp (0157/77626264) oder per Mail yogafurdich@gmail.com.
Yoga
Dienstags 17.00 – 18.00 Uhr Sporthalle Kath. Grundschule Hennef, Wehrstraße 84,
Informationen bei Elena Grass, Tel. 0157 77626264 (SMS oder Whatsapp) oder per Mail yogafurdich@gmail.com
Sanfte Gymnastik und Qi Gong
Dienstags 18.15 – 19.00 Uhr Sporthalle Kath. Grundschule Hennef, Wehrstraße 84,
Informationen bei Dr. Sabine Bekele, Tel. 02242 915181
Gymnastik in den vier Jahreszeiten
Dienstags 19.15 – 20.00 Uhr Sporthalle Kath. Grundschule Hennef, Wehrstraße 84,
Informationen bei Dr. Sabine Bekele, Tel. 02242 915181
Yogilates Online
Mittwochs 17.30 Uhr Online Kurs,
Informationen bei Elena Grass, Tel. 0157 77626264 (SMS oder Whatsapp) oder per Mail yogafurdich@gmail.com
Die Rentenberatung durch den ehrenamtlichen Versichertenberater der Deutschen Rentenversicherung, Horst Gerheim, findet wieder wie gewohnt im persönlichen Gespräch an jedem 3. Mittwoch im Monat von 9:00 bis 11:00 Uhr statt.
An diesem Termin beraten wir Sie im Generationenhaus der Stadt Hennef, Humperdinckstraße 24-26, Zimmer 1.20.
Wir bitten vorher einen Termin telefonisch mit Herrn Gerheim abzusprechen. Tel. 02242/1272.
